বুধবার, ১৮ Jun ২০২৫, ০৬:০৯ অপরাহ্ন

বিজ্ঞপ্তি:
সম্পাদক ও প্রকাশক : মোহাম্মদ বিল্লাল হোসেন, বার্তা প্রধান : মোহাম্মদ আসিফ খোন্দকার, আইনবিষয়ক সম্পাদক: অ্যাডভোকেট ইলিয়াস , যোগাযোগ : ০১৬১৬৫৮৮০৮০,০১৮১১৫৮৮০৮০, ঢাকা অফিস: ৪৩, শহীদ নজরুল ইসলাম রোড, চৌধুরী মল (৫ম তলা), টিকাটুলি ১২০৩ ঢাকা, ঢাকা বিভাগ, বাংলাদেশ মেইল: bdprotidinkhabor@gmail.com চট্টগ্রাম অফিস: পিআইবি৭১ টাওয়ার , বড়পুল , চট্টগ্রাম।
সংবাদ শিরোনাম:
বিশ্ব সুন্নী আন্দোলনের উদ্যোগে ঐতিহাসিক গাদিরে খুম ঈমানী ঘোষণার শোকরিয়া দিবস পালিত ফেব্রুয়ারিতে ভোট স্বাগত জানিয়ে এবং মোবাইল ডিজিটাল পদ্ধতিতে ভোট ও নির্বাচন আয়োজনের দাবি জানান আল্লামা ইমাম হায়াত নওগাঁ জেলা প্রশাসক কার্যালয়ের স্থানীয় সরকার,প্রশাসনিক কর্মকর্তা সুবল চন্দ্রের বিদায় সংবর্ধনা অনুষ্ঠান চন্দ্রিমা থানার অভিযানে হত্যা মামলার ওয়ারেন্টভুক্ত আসামি গ্রেপ্তার ভূঞাপুরে বাস ও সিএনজিতে অতিরিক্ত ভাড়া আদায়ে যৌথ বাহিনীর অভিযানে অর্থদণ্ড টাঙ্গাইলে পূর্ব বিরোধের জেরে প্রকাশ্যে গণপিটুনি: ৬ হামলাকারী গ্রেফতার এপ্রিলে নয় ডিসেম্বরেই নির্বাচন চান ইনসানিয়াত বিপ্লব,বাংলাদেশের চেয়ারম্যান আল্লামা ইমাম হায়াত পুশইন ও চামড়া পাচার রোধে সতর্ক অবস্থানে বিজিবি রাজশাহীতে চামড়া সংরক্ষণে বিনামূল্যে বিতরণ হচ্ছে ২৬৩ মেট্রিক টন লবণ রাজশাহীতে আরএমপি ও ডিবির যৌথ অভিযানে ১০ জন গ্রেপ্তার

তরমুজ খেলে হতে পারে যে ৫ সমস্যা

গ্রীষ্মকাল চলেই এসেছে। বাতাসে এখন বসন্ত আর গ্রীষ্মের যৌথ আমেজ। তাপমাত্রাও পাল্লা দিয়ে বেড়েই চলেছে। গরমের দিনগুলোতে শরীর আর্দ্র রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হয়। না হলে আবার পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এ কারণে গরমে প্রচুর পানি ও তরল খাবার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

গরমের ভাব আসতেই বাজারে উঠেছে তরমুজ। এই ফলে রয়েছে ৯২ শতাংশ জলীয় উপাদান যা শরীরের প্রয়োজনীয় পানির চাহিদা পূরণ করে। ফাইবার সমৃদ্ধ তরমুজে আরও থাকে ভিটামিন এ, বি৬, সি ও খনিজ উপাদান যা রোগ প্রতিরোধে করে।

এমনকি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত তরমুজ কিন্তু আবার বিপদের কারণ হতে পারে। বেশি তরমুজ খেলে শরীরে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে জেনে নিন-

>> তরমুজে থাকে প্রচুর ফাইবার। ফলে তরমুজ বেশি খেলে ডায়রিয়াসহ পেটের নানা রোগে ভুগতে পারেন। এতে থাকা সরবিটল নামক উপাদান। অম্বল ও বদহজমের মতো সমস্যা বাড়ায়।

>> তরমুজের রং গাঢ় ও উজ্জ্বল হয় লাইকোপিন নামক রাসায়নিকের কারণে। লাইকোপিন এক প্রকার অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পরিমাণে শরীরে প্রবেশ করলেই পেটের সমস্যা দেখা দেয়।

>> তরমুজে শর্করার পরিমাণ খুব বেশি। ডায়াবেটিস রোগীরা যদি দৈনিক তরমুজ খায় তাহলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে পারে।

>> তরমুজে অতিরিক্ত পানি থাকে যা শরীরে প্রবেশ করে ওভার-হাইড্রেশন হয়ে যেতে পারে। এর ফলে কিডনির অনেক সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

>> পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ প্রায় ৬ গ্রাম। দিনে ৫০০ গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ হজম করা সম্ভব। ফলে শরীরে প্রবেশ করে ১৫০ গ্রাম ক্যালোরি যা শরীরের জন্য যথেষ্ট। এর থেকে বেশি তরমুজ খেলে সেটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে।

আপনার সামাজিক মিডিয়া এই পোস্ট শেয়ার করুন

সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত © ওয়েবসাইট এর কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পুর্ণ বেআইনি
Design & Development BY ThemeNeed.Com